Менструација

Моја девојка је управо добила период. Шта сад?

Већина жена крвари сваког месеца. Ово знаш. Оно што не знате са сигурношћу је тачно зашто се период ваше девојке чини тако ... другачијом од оне која је иначе. Свакако, она је и даље потпуно преслатка и секси девојка у коју сте се заљубили, али, сваких 28 до 35 дана осећате се као да немате појма шта се дешава у њеном мозгу - или њеном телу.

Не брините, имамо вас. Знајући шта да радите када је ваша девојка на менструацији, можете се осећати као пуцањ у мрак. То је често збуњујуће и за жене. Наше вагине крваре, а емоције су на тобогану. Осећамо се као да се смејемо један минут, а други плачемо. Највероватније вам девојка не замера што не знате шта да радите. Ипак, упознавање инсајдера са оним што се дешава током њеног периода, како можете помоћи и шта бисте дефинитивно требали не до помоћи ће вам да јој помогнете. Прочитајте на!



Схватите промене узрока њеног периода

Један од најбољих начина на који можете бити подршка својој девојци током периода је да одвојите мало времена да научите шта се дешава у њеном телу. У почетку може изгледати тајанствено, али уз мало разумевања сложен процес менструације , постаћете свеснији зашто се осећа и понаша онако како то чини. Ово ће вам дати алате који су вам потребни за комуникацију са вашом другом половином на начин да се она осећа вољено и оснажено. И верујте нам кад кажемо да ће ово ићи далеко.

Четири фазе менструалног циклуса

Прво што ћемо покрити је шта се дешава у свакој фази менструалног циклуса. Ово је процес који се понавља сваког месеца, па вам свест о томе шта се догађа (и када) може дати непроцењиве натукнице о томе како да будете одличан систем подршке својој девојци.

Менструална фаза. Менструална фаза је време када има менструацију. Може трајати од 1 до 7 дана, у зависности од њеног тела. Неке жене имају и дуже периоде, мада то није ни приближно уобичајено. Оно што се дешава током ове фазе је да њена материца почне да испушта слузницу - одатле долази крв из менструалног циклуса. Иако се може чинити као да пуно крвари, већина жена пушта само између 2 и 3 кашике крви сваке менструације . Имати грчеве је нормалан, иако непријатан симптом током ове фазе. Узрок им је стезање материце ради одбацивања слузнице.



Фоликуларна фаза. Фоликуларна фаза започиње у исто време када и њен период почиње, али траје до 13 дана. Током овог времена хипофиза ваше девојке лучи хормон који јајницима сигнализира да њене јајне ћелије треба да расту. Једна од ових јајних ћелија ће сазрети и током тог времена материца ће почети да развија нову облогу.

Фаза овулације. Током овулације хипофиза ваше девојке ослобађа хормон због којег јајник ослобађа зрелу јајну ћелију у своје јајоводе. Ова фаза траје највише неколико дана.

Лутеална фаза. Јаје се виси у својој јајоводи током лутеалне фазе - али само око 24 сата. Чека да види да ли ће га сперма оплодити. Ако немате заштићени секс, а она затрудни, јаје ће започети процес имплантације. Другим речима, постаћете тата. Међутим, ако јајна ћелија не буде оплођена, упије се у њену слузницу материце и добиће менструацију. Читав процес почиње испочетка.



Може бити помало збуњујуће, али ово су само основе. Не наглашавајте покушај да се сетите свих ових ствари. То је више основа за оно што ћемо следеће покрити - хормоне.

Њени хормони разарају

Постоји пуно стереотипа о томе како се жене понашају током свог периода. Неки људи кажу да њихове девојке полуде. (Про професионални савет: Никад, никада то не реците својој девојци. Озбиљно, није у реду.) Неке жене признају да се љуте на звук дисања свог партнера. Ипак, други кажу да желе да поједу све што им се види и да се сакрију у кревету док не престану крварење и истовремени бол и раздражљивост. Све ове емоције могу вам се учинити потпуно неодољивим. Желите да помогнете, али нисте сигурни како да јој приступите.

Прво да рашчистимо једну ствар: није она крива. Њени хормони непрекидно варирају током сваког месеца и могу довести до прилично интензивних осећања. Баш као што смо покрили оно што се физички дешава током сваке фазе менструације, покриваћемо и хормоналне промене и како оне могу утицати на њено емоционално благостање.

Ево шта свака фаза заиста значи:

Менструална фаза. Свака жена је другачија, посебно током менструалне фазе. Некима почетак менструације може донети олакшање од грчева и жудњи. Други се могу осећати уморније него обично и осећати болне грчеве. То је заиста индивидуална ствар.

Фоликуларна фаза. Током фоликуларне фазе, хормон зван естрадиол почиње да расте. Познато је да овај хормон умањује осећај стреса изазван кортизолом и адреналином. Њен естроген је такође у порасту, што може учинити да се осећа хладно, смирено и сабрано. Ваша девојка ће се вероватно осећати најбоље у ово доба месеца.

Фаза овулације. Постоји врло научно објашњење шта се дешава током фазе овулације, али остаћемо кратки и слатки: тај естрадиол који је почео да расте током њене фоликуларне фазе чини њен инсулин ефикаснијим. Заузврат, ово телу сигнализира да треба да ослободи више тестостерона. Резултат? Вероватно ће имати виши либидо него у било које друго време у месецу. Благо теби! Обавезно предузмите додатне мере предострожности током ове фазе ако беба није у вашим плановима за блиску будућност - овулација је време када су жене најплодније.

Лутеална фаза. Ево где невоља заиста почиње. Њено тело ствара више прогестерона, због чега се може осећати нерасположено. Додајте ово додатном кортизолу који је присутан у то време и ниво стреса може бити већи од уобичајеног. Студије су показале да, током лутеалне фазе, жене теже жудњи за удобном храном и већа је вероватноћа да ће се препустити њима.

Важно је запамтити да симптоми менструације нису увек повезани са хормоналним променама. Заправо, многи од њих су повезани са женским животним стилом. Пијење алкохола, једење пуно шећера и невежбање могу допринети томе да се током њеног периода осећате мање него невероватно. Ипак је немојте критиковати ако ради ове ствари. Уместо тога, питајте да ли жели да прошета, понуди чај уместо вина или бич јој здраву вечеру то ће јој олакшати менструалне болове.

Све Жене менструирају другачије

Закључак је да не постоје две исте жене. Иако је ваша бивша можда била потпуно хладна током периода, ваша тренутна девојка је можда заиста раздражљива. Свест о овоме и избегавање поређења је кључно. Немојте износити како се понашала ваша сестра или бивша. Обавестите своју љубав да иако не можете ни да замислите какав је осећај када се хормони непрестано мењају, ви сте ту за њу и желите да је подржите на било који начин.

Питајте је шта јој треба

Ово нас доводи до важне теме о томе како тачно можете да јој олакшате болове у менструалном циклусу и постанете партнер године. Истина је да то не постоји на један начин. Оно што неким женама одговара може бити управо супротно од онога што је вашој жени потребно. Најбоље је да је једноставно питате: Како могу да помогнем? Уверите се да она зна да то мислите озбиљно и будите отворени за њене одговоре.

Ево неколико идеја за побољшање ваше креативности:

  • Будите стрпљиви! Не кривите њену раздражљивост за менструацију, већ покушајте да разумете одакле долази.
  • Донесите јој храну за којом жуди. Без обзира да ли се ради за сладоледом или је једна од ретких жена које жуде за зеленим соком, само идите по њега. Цениће то заувек (или бар до следећег месеца).
  • Бити пажљив. Једноставно је, заиста. Само обрати пажњу на њу. Питајте о њеном дану. Пустите је да вам се одуши. Мали ТЛЦ може ићи далеко.
  • Дајте јој масажу. Добар. И не жалите се на то.
  • Дајте јој простора. Ваша девојчица ће можда желети да се само опушта и Нетфлик. Буди добро са тим. Вратиће вам се кад буде спремна.

Главна поента је да не претпоставља шта јој треба. Уместо тога, питајте. Откријте због чега ће се осећати боље. Онда уради то. Запамтите, најгоре што можете учинити је тражити, а затим не испоручити.


да ли је добро свакодневно савладати

Будите адвокат за позитивност у периоду

Познато је да мушкарци широм света избацују, да ли сте на менструацији? у најнеповољнијем тренутку. Реч мудрима: Само немој. Ретко, ако икада, је ово питање или било које слично наишло на пријатан одговор. Заправо је прилично понижавајуће. Уместо да своје понашање доделите менструацији, будите заговорник позитивности периода разумевањем и доказивањем да су њена осећања валидна без обзира да ли је у менструацији или не.

Други начин да будете позитивни на период је отићи по њене тампоне ако су јој потребни - а да се не осећате неугодно због тога. Озбиљно, нико не мисли да су за вас. (п.с. Циљ носи Цора . Не узимајте јој тампоне пуне хемикалија. Њена вагина ће не Хвала вам.)

И на крају, у овој белешци потрудите се да се не осећа непријатно. Свет је пун срамоте за период и њој то није потребно од вас. Питајте је да ли жели да разговара о томе кроз шта пролази, али ако не жели, повуците се и обавестите је да сте ту у случају да се предомисли.

Ох, и не заборави период секс . Чини се да је ово тема која раздваја, али дозволите да вам изложимо неколико истина. Периодни секс није груб - јер периоди нису груби. Периодни секс је неуредан, да, али и коришћење мазива. Ово је само природна верзија онога што бисте већ могли користити. Периодни секс такође може да јој олакша грчеве и појача јој расположење. Отвореност за секс кад је на менструацији одличан је начин да будете позитивни на период.

Ако желите још више бодние поена ...

Очигледно сте звездани члан мушке врсте ако читате овај чланак како бисте покушали да откријете како да помогнете девојци током периода. Желимо да вам помогнемо још више. Дакле, ево листе ствари које можете учинити да се ваша девојка осећа невероватно током периода и поставите лествицу више за мушке врсте:

  1. Приуштите јој претплату на Цора . Сви Цора-ини тампони су органски и можете прилагодити пакет који одговара њеном периоду савршено.
  2. Ако не живите заједно, држите у кући залиху тампона. Корини тампони чак долазе мала црна кутија која ће изгледати сјајно на вашем пулту у купатилу .
  3. Обавестите је да сте обавили неко истраживање (ахем, прочитајте овај чланак) о периодима. Мислиће да сте буквално најневероватнији човек икад.
  4. Сексајте се с њом (ако јој се чини). Да, период секс. Само баци пешкир преко чаршафа и дођи до њега.
  5. Пусти је да спава. Обављајте њене задатке у суботу како би могла да одлаже додатних сат или два. Њено тело тренутно много ради.
  6. Погледајте филм који она жели да погледа. Ако се она бави акционим филмовима, цоол. Ако жели да гледа Бележница , плачи тик до ње.
  7. Поделите овај чланак са дечком најбољег пријатеља своје девојке. Колико још бодовних тачака можете тражити?

Имаш све то? Добро. Шта год да одлучите да учините овај период мало бољим за свог партнера, знајте да ваша жеља да помогнете свету постане место које има позитивније периоде и зато мислимо да сте сјајни!